Интенсивная кроссфит тренировка.
Высокоинтенсивная кроссфит тренировка, в смешанном режиме (кардио/силовая) с максимальной мощностью. Кроссфит комплекс в котором необходимо выполнить указанную программу (WOD) за минимальное время, при этом свести на минимум отдых между подходами или не отдыхать вовсе.
Задание:
5 раундов по 20повторений каждое упражнение.
1. Трастер
2. Выпады
3. Скакалка
4.Динамическая планка
5. Рывок гантель 2*10
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018