Как похудеть в проблемных зонах? II Я худею с Екатериной Кононовой
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Всем привет! Меня зовут Екатерина Кононова. Сегодня у нас с вами тренировка с помощью которой мы проработаем все проблемные зоны женщин, это бедра, ягодицы и живот. Комплекс состоит из четырёх упражнений, 45 секунд работы и 15 секунд отдыха, 5 раундов.Ставим таймер и приступаем!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Добавляйтесь в друзья Vk https://vk.com/id91337792 ヅ
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Рекомендую посмотреть:
⓵ Базовая, универсальная разминка перед любой тренировкой ➜ https://www.youtube.com/watch?v=bTZokIiNgVo
⓶ РАСТЯЖКА.Короткая заминка после любой тренировки ➜ https://www.youtube.com/watch?v=1yhoYifNg9I
⓷ Как похудеть с помощью одного упражнения ➜ https://www.youtube.com/watch?v=TOScJxA0INc
⓸Изометрия с динамикой для красивого тела ➜ https://www.youtube.com/watch?v=jNH2bXF6hX4&t=158s
⓹ Как похудеть в домашних условиях?Как похудеть с помощью скакалки? ➜ https://goo.gl/DVpEkg
__________________________________________________________________________________________________________________________________
Ещё больше упражнений для похудения:
☛ Как похудеть в домашних условиях?Как похудеть с помощью скакалки? ➜ https://www.youtube.com/watch?v=WbMsm7_hlnY&list=PL6WhZexuLq1I8K5AxFcIh1-mUqMv2-ipH&index=6
☛ Круговая тренировка без спорт инвентаря. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=JBaocUSefIE&list=PL6WhZexuLq1I8K5AxFcIh1-mUqMv2-ipH&index=11
☛ Круговая тренировка для сжигания жира. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=D6a9Iq0eqIQ&index=14&list=PL6WhZexuLq1I8K5AxFcIh1-mUqMv2-ipH
☛ Эффективная круговая тренировка дома для сжигания жира.➜ https://www.youtube.com/watch?v=7Y8w_oZZSBw&list=PL6WhZexuLq1I8K5AxFcIh1-mUqMv2-ipH&index=15
☛ Круговая тренировка на верхнюю часть тела. ➜ https://www.youtube.com/watch?v=OajRCU4jPj4&list=PL6WhZexuLq1I8K5AxFcIh1-mUqMv2-ipH&index=17
☛ Кардио для проблемных зон:бедра,ягодицы,живот.➜ https://www.youtube.com/watch?v=YowoFlJ78wA
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018