Тренировка для ПОХУДЕНИЯ ног II Я худею с Екатериной Кононовой
Круговая тренировка в домашних условиях для ПОХУДЕНИЯ ног.
Мой instagram ➟ https://www.instagram.com/kononova1986/
Персональные программы ➟ http://ya-hudeyu-online.ru/
Группа Вконтакте ➟ https://vk.com/club88982117
Подпишись на мой канал ➟ http://goo.gl/QJTq6o
Круговой комплекс для ног, который состоит из 5 сетов и включает 5 упражнений, количество повторений на убывание.
Задание:
1. Прыжки на скакалке 250-200-150-100-50
2. Приседания 25-20-15-10-5
3. Прыгающие приседания 25-20-15-10-5
4. Пружинистые приседания 25-20-15-10-5
5. Статика 25-20-15-10-5 (сек.)
#ноги#похудениеног#тренировкадляног#комплексдляног#какпохудеть#скакалка#прыжки#круговая#жгучая#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой#вод#wod#упражнениедля#дляног#бедра#ягодицы
Екатерина Кононова
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния. Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Канал который поможет привести себя в форму в домашних условиях! Постоянные рубрики канала: ►Упражнения для ног и ягодиц ►Упражнения для рук ►Упражнения для пресса ►Тренировки для похудения ►Серии жиросжигающих тренировок ►Интенсивное кардио ►Рецепты правильного питания и многое другое. Всё, что нужно для КРАСИВОГО и ЗДОРОВОГО тела твоей мечты!
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018