Упражнения для девушек. Делаем красивые плечи
В новом видео мы рассмотрим упражнения для девушек, которые хотят сделать красивые плечи. Сегодня нам расскажет о том, как сделать красивые плечи девушкам, многократная призерка соревнований по бодибилдингу в категории фитнес бикини Виктория Иванова. Упражнения на плечи можно выносить в отдельный день тренировок, можно совмещать их тренировку с тренировкой груди или спины.
Выполнение упражнений для девушек, выступающих в категории бикини, отличается от мужской манеры не только рабочими весами, но и меньшей интенсивностью. Не требуется погоня за весами, чтобы создать аккуратные красивые плечи. При этом очень важно чувствовать плечи и их работу во время выполнения упражнений.
В видео будет показан вариант разминки, которая обязательна в начале тренировки во избежание травм суставов и связок.
Виктор Галагуз
Видео про функциональные тренировки, бодибилдинг и фитнес. Видео с упражнениями. Мы расскажем как накачаться или как похудеть.
Последние сообщения
127 полезных и бесплатных онлайн академий
23.04.2019
Ресурсы для objective-C программистов
21.03.2018